Todo trabalho visual pode contribuir para o aparecimento da fadiga visual e os efeitos podem incluir: redução da produtividade, aumento na frequência de acidentes de trabalho e queixas visuais.
Fadiga visual corresponde a todos os sintomas gerados pelo estresse excessivo das
funções do olho. A fadiga visual pode se manifestar por:
- Irritação (queimação);
- Lacrimejar constante;
- Avermelhamento dos olhos;
- Visão dupla;
- Dores de cabeça e pescoço;
- Redução da acomodação (habilidade do olho de focar objetos em distâncias variadas);
- Redução da acuidade visual (capacidade de se detectar pequenos detalhes e discriminar pequenos objetos);
- Redução da velocidade de percepção (redução do intervalo de tempo entre enxergar um objeto, por exemplo, e esta imagem ser interpretada pelo cérebro).
KROEMER & GRANDJEAN, 2005
Como prevenir a fadiga visual no ambiente de trabalho (empresa e home office):
Observe se a iluminação é suficiente para permitir uma boa visualização da área de trabalho. Ambientes com iluminação excessiva, podem ser tão desconfortáveis quanto os
ambientes escuros.
Se há telas ou monitores no posto de trabalho, estes devem estar livres de reflexos e sombras. Observe se a fonte tem tamanho adequando para a boa leitura. Mantenha uma
distância adequada (50 a 60cm) e um posicionamento adequado (na altura dos olhos).
Ventiladores e ares-condicionados, que podem ressecar os olhos. Manter a hidratação é fundamental para a saúde visual. Mas lembre-se: O uso de colírios deve ser feito apenas com orientação médica.
Pisque! Este ato lubrifica o globo ocular e evita a irritação.
Faça pausas ao longo da jornada de trabalho. Isso contribui com a lubrificação do olhos e ajuda na recuperação muscular e mental, aumentando a produtividade. Além disso, olhe para outros objetos, tire o foco visual do trabalho.
Comments